Sporternährung

Als Sporternährung bezeichnet man Mittel für die Nahrungsergänzung, die zur Aufbau der Muskulatur dienen. Sporternährung wird insbesondere von Sportlern verwendet, die Bodybuilding betreiben. Darüber hinaus wird auch von Langstreckenläufern und Radrennfahrern zu einer speziellen Sportlernährung gegriffen. Aber auch Sportler aus dem Fitnessbereich greifen zu Sporternährung. Das Ziel der Einnahme von Sporternährung ist es Muskelaufbau effektiv und nachhaltig zu betreiben. Die Palette der Sporternährung ist dabei breit gefächert. Eingenommen wird Sporternährung von den Sportlern jeden Tag.

Mit der Herstellung von Sporternährung befassen sich nicht etwa private Hersteller, sondern Wissenschaftler, die im Bereich der Ernährungswissenschaft arbeiten oder im Bereich der Sportmedizin. Diejenigen, die darauf achten, dass die Sportler die Sporternährung auch richtig einnehmen, sind die Trainer und die Ernährungsberater der Sportler, unter Umständen aber auch der Lebenspartner des Sportlers.

Sporternährung dient insbesondere der Verbesserung der Trainings- und Wettkampfleistungen des Sportlers. Darüber hinaus wirkt Sporternährung auch zur Unterstützung der Regeneration nach einer extrem starken Belastung. Sporternährung muss, bzw. sollte dabei individuell auf die gerade aktuellen Bedürfnisse des Sportlers abgestimmt sein, der Sporternährung zu sich nehmen möchte, bzw. soll. Eine wichtige Rolle hierbei spielt der Energiegehaltes und die Energiezusammensetzung. Darüber hinaus spielen im Bezug auf die Zusammensetzung der Sporternährung natürlich auch Faktoren wie die Art der sportlichen Belastung und auch das Alter des Sportlers eine Rolle. Die Einnahme von Sporternährung gehört im Übrigen zu den erlaubten die Leistung eines Sportlers steigernden Maßnahmen. Außer Sporternährung trägt aber natürlich auch Disziplin und Beständigkeit zum Erfolg beim Training bei, und zwar egal, um welche Sportart es sich handelt.